10 Apr 17

Conseils pratiques pour une réussir une remise en forme

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En général, de retour de vacances, on prend toujours des kilos en plus. C’est dans ce cas là qu’une remise en forme s’impose. Comme dans toutes les choses que nous faisons au quotidien, il est facile de s’imposer des objectifs


En général, de retour de vacances, on prend toujours des kilos en plus. C’est dans ce cas là qu’une remise en forme s’impose. Comme dans toutes les choses que nous faisons au quotidien, il est facile de s’imposer des objectifs. C’est cependant une toute autre histoire de les réaliser sur le long terme. Pas étonnant que certaines personnes abandonnent seulement après 2 jours d’exercices. Pour vous permettre de surmonter les difficultés inhérentes au processus de remise à niveau, suivez à la lettre les conseils suivants.

Trouvez de bonnes motivations pour une remise en forme réussie

Avant de commencer un programme de remise en forme, il est important d’identifier ses motivations profondes. Selon les spécialistes en musculation et fitnessla motivation la plus efficace est celle qui trouve sa source au niveau du cœur. Trouvez les raisons émotionnelles qui vous poussent à suivre un programme d’exercices pour maigrir. Si vous êtes une femme, pensez à la manière dont votre homme vous regardera si vous perdez quelques kilos. Si vous êtes un homme, pensez aux effets que vous ferez à la gente féminine avec un corps d’Apollon. Avant chaque séance d’entrainement, prenez le temps de vous remémorer les motivations qui vous poussent à agir.

Une remise en forme efficace, c’est savoir s’organiser

Vos chances de réussite seront plus grandes si vous vous inscrivez à une salle de fitness ou de gym ou si vous avez recours au service d’un coach minceur. Comme vous le savez certainement, sans un encadrement rigoureux ou une volonté de fer, il peut être difficile de faire du sport à domicile. Toutefois, pour cette seconde option, soyez pragmatique dans le choix de vos exercices. Optez pour les sports qui demandent des efforts physiques plus importants ou contactez un coach sportif à domicile. De cette manière, vous gagnerez plus de temps. Dès que l’occasion se présente, essayez le programme de musculation supersets. Il consiste à faire travailler un ou plusieurs groupes de muscles particuliers en continu. Pour encore plus de résultats, pratiquez l’aquajogging, un exercice minceur très efficace.

Demandez de l’aide pour une remise en forme rapide et sûre

Dès que vous rencontrez des difficultés, demandez de l’aide auprès d’un professionnel. Veillez cependant à choisir le bon entraineur. Pour ce faire, vérifiez les qualifications des coachs sportifs en ligne avant toutes prises de contact. L’un des moyens les plus sûrs pour trouver l’entraineur idéal est aussi de s’informer auprès de l’expérience des autres. Visitez régulièrement les sites et blog forme et bien-être. Toutefois, gardez toujours l’esprit critique. Les informations qui se trouvent sur ce genre de site sont impossibles à vérifier.


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